Тёмные круги под глазами причина и как избавиться

Тёмные круги под глазами

Как избавиться от темных кругов под глазам

Самая большая и распространённая неприятность — это тёмные круги под глазами. Прежде всего, волнует женщин, любого возраста, такая неприятность. Почему так бывает и от чего это происходит? Постараемся вам рассказать об этом, в нашей статье.

Причины тёмные круги под глазами

10 Причин, которые провоцируют отёк, круги под глазами

  1. Наследственная предрасположенность. Так же, как и отеки под глазами. Этот фактор нельзя устранить, но можно существенно улучшить ситуацию;
  2. Некоторые виды заболеваний. Особенно связанные с мочевыделительной. А также сердечно-сосудистой и дыхательной системами организма;
  3. Дефицит воды в организме. Но и её переизбыток;
  4. Сон. Спать 7-8 часов;
  5. Злоупотребление солнечными ваннами;
  6. Долгое нахождение на жаре или в душном, сильно натопленном помещении;
  7. Дефицит определенных витаминов. Например, витамин А замедляет разрушительные процессы кожи. С стимулирует выработку коллагена, Е замедляет окислительные процессы, а К укрепляет стенки сосудов и помогает кровообращению. Кроме того витамин Р делает стенки капилляров эластичными и прочными;
  8. Сильное переутомление. Любого плана: физическое, умственное, психоэмоциональное (стресс);
  9. Избыток соли и специй в пище. Это приводит не только к темным кругам, но и к отекам, потому что нарушается водно-солевой баланс;
  10. Злоупотребление косметикой. Неправильная или недостаточная гигиена кожи вокруг глаз. Если в юности еще можно обойтись без последствий, когда девушка ложится спать с макияжем. То с каждым новым пятилетием — это нехорошая привычка проявляется все более явно.

 Как избавиться, несколько советов

Прежде всего, сначала сводим к минимуму все факторы.

Начинаем именно с этого.

Задаем себе вопросы:

  • Например, вы выспались?
  • А также, достаточно выпили воды (из расчета 30 мл на 1 кг массы тела)?
  • Более того, проветриваете помещение?
  • Не засиживаетесь перед экранами?
  • Злоупотребляете солнцем?
  • Пьете чай на ночь?
  • Достаточно двигаетесь и стараетесь находить время на отдых?

Гимнастика утром

Самое простое — это классические толчки пятками в пол:

  • Стоя на месте, невысоко приподнимаясь на носки и сильно опускаясь на пятки;
  •  И активная ходьба в хорошем темпе, прыжки и бег (если нет противопоказаний);
  • Не засиживаться. А под этим подразумевается любая неподвижность при бодрствовании в течение часа и более.

Тёмные круги под глазами массаж лица

Лучше всего улучшает локальное кровообращение и отток лимфы. Например, «дождик пальцами» утром:

  • Быстрое похлопывание кончиками пальцев по всему лицу;
  • Можно добавить скребок, гуаша (однако с ним осторожно). Потому что отек лица станет уходить слишком быстро и площадь кожи не успеет сократиться. В результате станет выглядеть обвисшей.

Выводим лишнюю жидкость из организма

В первую очередь убираем так называемый «водный вес». Скопившуюся лишнюю жидкость, которая приводит к отекам и рыхлому животу. С помощью физической активности. Но дополнительно помогают и некоторые продукты. Например, петрушка и сельдерей, лимоны, имбирь, свекла, кабачки, огурцы, арбуз, клюква, баклажаны, помидоры, морковь, овсяная крупа, чеснок.

Более того, излишнему накоплению жидкости способствует соленая пища. Меньше употребляйте консервы, колбасы, соусы, чипсы, сухофрукты.

Тёмные круги под глазами на прогулку

В результате кровь обогащается кислородом, ускоряется отток лимфы. Благодаря активной ходьбе. А также, снимается стресс. Выводится лишняя жидкость. Всегда делайте выбор в пользу прогулки, когда появляется свободное время.

Обогащаем рацион витаминами

Витамины Р, К, А, Е, С. Чтобы получить эту великолепную пятерку, добавьте на свой стол больше капусты (если нет противопоказаний по ЖКТ). Например, всех видов — это зелень, шиповник, болгарский перец, цитрусовые, киви, помидоры, пророщенную пшеницу, овсяную кашу, орехи. В максимально возможном разнообразии. И кисломолочные продукты.

Будет интересно:

Кожа вокруг глаз что нужно знать и делать уход массаж зарядка

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector