Красивое тело как ухаживать в домашних условиях

Красивое тело

Ухоженное тело залог красоты и молодости

После 35 лет, в женском организме происходят гормональные изменения, в результате красивое тело становится более сухим. Потому что диета, курение, лекарства портят внешний вид человека. Косметика, в домашних  условиях поможет нам в этом.

Ухаживая за своим телом, нужно знать такой факт. Например, на спине в верхней области грудной клетки, сальных желез больше. В результате соответственно и кожа жирнее. Бедра и ягодицы — совсем наоборот. Кожа в этих местах очень быстро теряет влагу, пересыхает.

Как же ухаживать за своей кожей

Если использовать крем для лица  и для тела результат будет нулевым. Почему? Все довольно просто, кожа лица имеет другую структуру клеток, поэтому эффекта не будет.

Косметика на тело наносится толстым слоем, чтобы каждая клеточка получила нужный для нее компонент. Прежде чем нанести, сначала нужно разогреть, сделав массаж. Не отбрасывайте утренние тренировки. Ягодицы, бедра, живот- уделяйте особое внимание вовремя зарядки этим местам.

 Красивое тело в домашних условиях

Очищение

Чистку кожи, лучше всего проводить в душевой. А ванную принимать 2 раза в неделю, потому что она сушит кожу. Температура должна быть 37 градусов. Однако полезнее будет устраивать контрастные души. Уход за своим телом-это работа, труд и красота.

Необходимо пользоваться жесткими мочалками, так же скрабом для тела. Единственное на что стоит обратить особое внимание, родинки. Если таковые имеются, пытайтесь их меньше задевать. Вариант для скраба в домашних условиях, можно использовать как кофейную гущу, так и морскую соль.

Питайте и увлажняйте свое тело

Обязательно нужно использовать после пилинга разные виды лосьона или же молочка для тела. Например жирная кожа, увлажняется 2-3 раза в неделю. Сухая же один раз на день. Делайте обёртывание.

Для того чтобы сделать дома, нужно попросить о помощи кого-то. Потому что одной эту процедуру тяжело проделать на себе. Достаточно повторять раз в неделю. Если же говорить об антицеллюлитном, от 5 до 20 раз через день.

Очень важный факт, обертывание вредит при гинекологическом заболевании и острых хронических болезнях. В этом случае обязательно советуемся с врачом.

Спорт дома

Из вышеперечисленных фактов можно сделать такой вывод. Если следить за своим телом, заниматься спортом. Например, держать всё в тонусе и кожа  будет упругой, здоровой.

Волшебная гимнастика по утрам. Например выберите для себя несколько простых упражнений и делайте всего 15 мин.

Более того  займитесь фитнесом на улице, очень действенно. Когда освободитесь от домашних дел, вечером потратьте 1 час на себя.

Как этот час использовать:

  1. Просто побегать 30 мин и сразу заменит много других упражнений.
  2. Пешая прогулка с ускорением темпа 15-20 мин.
  3. Разминка-махи руками вверх-вниз и наклоны вправо-влево 5 мин.
  4. Упражнения приседание, махи ногами, вращение корпусом тела 10 мин.
  5. Если рядом будет скамейка, то например можно сидя на ней держась руками, поднимать опускать ноги.
  6. А также упражнения с нагрузкой, поднимать и опускать, камень или кирпич.
  7. Однако не забудьте для отдыха, свободный вздох, наклонитесь, помахайте руками и выдох.
  8. Возвращайтесь домой в нормальном темпе.

Уличный фитнес-это ещё и психотерапия.

Езда на велосипеде.

В зимний период  замените бег и уличный фитнес на лыжи.

Кофе шоколад рецепты масок для кожи

Наверное, каждый знает что шоколад благотворно влияет на нервную систему. А все из-за эндорфина (гормона радости), которое содержится в какао масле. Кофе также не менее полезный продукт для кожи. Оно защищает кожу от болезнетворных бактерий. А также повышает эластичность и тонизирует.

Маска для тела и лица

Подойдет она и для лица, только кофейную гущу надо использовать более мелкого помола:

  • Очистите кожу;
  • Распарьте и массируя нанесите маску;
  • Сверху накройте кожу кусочками пленки;
  • Держите маску полчаса, затем смойте водой.

Для тела:

  • Нанесите маску и обернитесь пищевой пленкой;
  • Держите состав 40 минут;
  • Затем примите душ.

А для антицеллюлитного действия:

  • В эти 40 минут стоит интенсивно двигаться или делать какие-то физические упражнения.

Кофе – шоколад, рецепт для кожи полезен в период депрессивного авитаминоза, так как поднимает настроение.

Кроме того, посещайте массажные салоны. Конечно же вам будет только плюс. Результат не заставит себя долго ждать.

А также не злоупотреблять алкогольными напитками и курением, то можно любоваться своим телом. И в результате к 50-ти годам, можно выглядеть на 30 лет.

Будет интересно:

Шея уход красота молодость

Масла косметика молодость здоровья красота

Бег польза для нашего организма

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector