Оружие против целлюлита и стресса
Яблоко, существует едва ли кто-то, кто не читал и не слышал о полезных свойствах. Не удивительно, что — это именно те фрукты, которые содержат много полезных компонентов для человеческого организма. Прежде всего, полны рядом важных витаминов, четыре основных А, В, С и Е. Кроме того, железом, медью, марганцем и минералами калия и натрия.
Витамин Е борется против целлюлита в области бедер у женщин. Это влияет на приток крови к коже, устраняет повреждение ткани, затягивает структуру кожи.
Благодаря пектину содержащихся в яблоках, человек может даже худеть. Ну, и целлюлозы, которая также есть в яблоках, она действует благоприятно на пищеварение.
Яблоко полезность
Одно даже маленькое яблоко, сорванное с дерева, содержит очень много необходимых для организма полезных веществ. Прежде всего, они могут обеспечить организм витаминами. В числе которых бета-кератин, ретинол и аскорбиновая кислота.
Аскорбиновая кислота
Сколько же аскорбиновой кислоты в яблоках? На это нет однозначного ответа. Потому что влияет очень много факторов. Например, таких как — сорт яблок, где прорастало дерево и конечно зрелостью самого фрукта. Ну так как витамин С разрушается при обработке и длительном хранении, то яблоко стоит есть в сыром виде, то есть натуральном.
Аскорбиновая кислота поможет организму в разрушении ядовитых веществ.
Также оно обладает низким гликемическим индексом. Однако только у зеленых сортов яблок. За что и отвечает пектин. Сложное органическое соединение, обладающее пользой для нашего организма.
А также обладают жаждоутоляющими свойствами. Более того, плоды содержат до 87% чистой воды. Но есть и присутствие жиров, белков и углеводов. Есть и клетчатка, а благодаря малым количествам каллорий — всего 47 ккал на 100 гр.. Их можно добавить в рацион питания по диете.
Витамин С даже оживит клетки. В свою очередь, эти «очищающие функции» приводит к омоложению. Морщины тоже боятся яблок.
Не зря говорят в сказках: Съешь молодильное яблоко.
Яблоко укрепляет нервную и иммунную систему
А содержание калия, которого составляет около 180 миллиграммов в 1 яблоке, поддерживает работу нервной системы в нормальном состоянии. Калий очень важен для функционирования этих клеток и передачи нервных импульсов.
Так что если вы чувствуете, что находитесь постоянно в стрессе или испытываете трудности с концентрацией внимания, ешьте больше яблок.
Против целлюлита
Но если разобраться и копнуть немного глубже, то яблоки хорошо помогают против целлюлита. Да вы не ослышались, потому что, даже есть яблочный массаж. Он позволяет убрать апельсиновую корочку и подтянуть кожу.
Рецепт довольно прост:
Берете два яблока. Разрезаете пополам и натираете им проблемные зоны. До тех пор, пока сок будет идти. Затем срезаете верхнюю корочку и продолжаете процедуру. Как говорят, нужно всего 5-7 процедур и результат не заставит себя ждать. Все просто!
В результате, возможно делать спокойно и самостоятельно в домашних условиях.
Яблоко сердце
Кроме того, защищают яблоки и сердечно-сосудистую систему. Флавоноиды действительно защищают от рака. Яблоки предотвращают образование свободных радикалов и тем самым снижают и препятствуют развитию рака.
Лучше всего приучите себя съедать 1-2 яблока в день.
