Черника одна из самых полезных ягод в мире

Черника

Полезные свойства черники

Черника, с её помощью, можно вылечить множество заболеваний и укрепить организм. Для многих людей она просто вкусный десерт. Но не стоит забывать о ее целебных свойствах. И в первую очередь здесь речь идет об улучшении зрения. Черника содержит антиоксиданты, которые защищают глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Это еще не все, что можно рассказать о чернике. Кроме того, ее ягоды улучшают работу сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск возникновения инсульта. А также они снижают уровень сахара в крови. И повышают уровень гемоглобина. Не зря англичане считают, что этот плод может вылечить даже рак.

черника

Благодаря своему уникальному составу черника является отличным лекарством от множества заболеваний.

Черника состав

Ягоды черники имеют уникальный состав, включающий в себя почти всю таблицу Менделеева.

Здесь и органические соединения йода, дубильные вещества, различные флавоноиды, каротиноиды. А также, микроэлементы — фосфор, медь, цинк, марганец, железо, алюминий, титан, бор, никель, калий, кальций, магний. И много-много других веществ. В чернике содержится много различных витаминов группы В, С, К, Е, Р, РР. Эти вещества нужны организму для того, чтобы он функционировал должным образом.

Компоненты

  1. Например, витамин С — это витамин молодости. Способствует улучшению работы иммунной системы. Более того, повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям.
  2.  Е, считается витамином красоты. А также предупреждает появление морщин, делает кожу упругой и эластичной.
  3. Укрепляет деятельность центральной нервной системы, витамин В1(тиамин).
  4. Витамин В2 (рибофлавин) прежде всего, обладает противовоспалительным действием. Помогает при лечении заболеваний глаз и кожи, улучшает остроту зрения.
  5.  РР (ниацин) способствует нормализации процессов пищеварения, препятствует повышению содержания холестерина в крови.
  6. Витамин В6 (пиридоксин) в результате, участвует в синтезе гемоглобина и улучшает работу нервной системы, печени.
  1. Однако, железо участвует в образовании красных кровяных телец — эритроцитов и снабжает их необходимым кислородом.
  2. Цинк способствует выработке гормонов гипофиза, которые отвечают за рост.
  3. Марганец увеличивает эффективность действия витаминов А и Е.
  4. Селен предупреждает развитие атеросклероза. Кроме того, замедляет процессы окисления и препятствует образованию канцерогенов. Этот микроэлемент защищает организм от негативного воздействия окружающей среды. А также минимизирует риск развития онкологических заболеваний.
  5.  Магний — незаменимый минерал в работе нервной и иммунной систем. Потому что ещё, он помогает регулировать энергетический обмен.

Черника — это ягода, обладающая массой полезных свойств.

Она не только укрепляет иммунитет, но и снижает риск развития раковых заболеваний. Богата на антиоксиданты, которые помогают выводить токсины и свободные радикалы из организма.

В результате, употребляя эту ягоду можно предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний. В чернике содержатся вещества, которые отвечают за нормальное функционирование нервной системы.

А также, будет интересно:

Чем полезен ананас

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector